Хотите похудеть ? - Страница 5

smyglyanka · 14.12.2012, 20:59

Всё это известно, конечно, но многим мотивации не хватает. Я вот месяц назад взялась - и результат уже есть, мой желудок намного меньше еды требует, отучила от обжорства. Потому что ем медленно маленькими порциями - на завтрак активией вполне наедаюсь, перекус яблоком и обед - суп, иногда без хлеба - и хватает. А ужин не позже 6-7 часов. Вот так привыкнуть - и похудение само собой произойдёт.

murzilka · 10.02.2013, 15:34

Спортом надо заниматься, делать физические упражнения вечером и зарядку по-утрам, пить много воды, и конечно не есть на ночь!

xrisa · 20.03.2013, 18:38

Всем это известно, но иногда хочется себя побаловать чем-то вкусненьким. Вот тогда и забывается все на свете, так как идешь на поводу у голоса желудка.

Admin · 20.03.2013, 20:04

xrisa, значит потом надо нагонять. Вернее выгонять

Admin · 21.03.2013, 08:21

Цитата:

Сообщение от murzilka

Спортом надо заниматься, делать физические упражнения вечером и зарядку по-утрам,

тут вот засада у меня: я активно занимаюсь спортом уже полтора года, но практически не скинул ни килограмма. Под спортом это: качалка 3 раза в неделю по два часа с бегом по 40 минут. 2-3 раза в неделю по часу катаюсь на роликах.
Возможно, что жир переработался в мышцы, но... от этого размер одежды не изменился

А мне хочется скинуть чтоб в комбинезон влезть

10.02.2013, 15:34	Вверх #42
murzilka Новичок Возраст: 39 Регистрация: 01.12.2012 Был(а) у нас: 18.05.2020 22:54 Сообщений: 87 Пол:	Спортом надо заниматься, делать физические упражнения вечером и зарядку по-утрам, пить много воды, и конечно не есть на ночь!
	Если уж верить в то, чего увидеть нельзя, то по мне лучше верить в чудеса, чем в бактерии.

20.03.2013, 20:04	Вверх #44
Admin Возраст: 53 Регистрация: 24.11.2002 Был(а) у нас: 22.03.2024 09:58 Сообщений: 33,730 Пол:	xrisa, значит потом надо нагонять. Вернее выгонять
	- Почему программисты весят больше чем другие люди? - Потому, что в каждом килограмме у них 1024 грамма!

14.12.2012, 20:59	Вверх #41
smyglyanka Новичок Регистрация: 13.05.2009 Был(а) у нас: 21.12.2012 21:19 Сообщений: 20 Пол:	Всё это известно, конечно, но многим мотивации не хватает. Я вот месяц назад взялась - и результат уже есть, мой желудок намного меньше еды требует, отучила от обжорства. Потому что ем медленно маленькими порциями - на завтрак активией вполне наедаюсь, перекус яблоком и обед - суп, иногда без хлеба - и хватает. А ужин не позже 6-7 часов. Вот так привыкнуть - и похудение само собой произойдёт.

20.03.2013, 18:38	Вверх #43
xrisa Новичок Возраст: 47 Регистрация: 02.02.2013 Был(а) у нас: 18.06.2015 20:53 Сообщений: 23 Пол:	Всем это известно, но иногда хочется себя побаловать чем-то вкусненьким. Вот тогда и забывается все на свете, так как идешь на поводу у голоса желудка.