Поиск: |
|
20.06.2009, 07:26 | Вверх #1 |
Вечная Хулиганка
Возраст: 45 Регистрация: 21.02.2004
Был(а) у нас: 23.10.2012 10:32
Сообщений: 24,509
Пол:
|
Самые неудачные способы бросить курить
Каждый некурящий хотя бы раз в своей жизни пытался рассказать курильщику о том, как же это вредно - курить. Однако наши «учителя» очень редко замечают, что нас, курильщиков, только раздражает их назидательный тон. Почему? Да потому что еще никто не расстался с вредной привычкой, вдоволь наслушавшись нравоучительных сентенций. Обычно нравоучения способствуют только всему тому, что называется «назло». Примерно такое же воздействие имеют рассказы о социальных ролях и проч. Причитания над будущими матерями и отцами редко привлекают внимание оных, уж слишком мы не склонны задумываться о своем будущем здоровье. Именно поэтому мы все еще смеемся над анекдотом о том, как человек всю жизнь гробит свое здоровье, чтобы заработать, а потом методично спускает заработанное, чтобы поправить здоровье.
Как-то очень плохо помогают в борьбе с курением и страшные картинки, а также рассказы о том, как страдают курящие. В Интернете можно до одури начитаться статей о том, как плохо живется курильщику: горсти табачной крошки в кармах, желтые зубы и пахнущая табаком одежда... Да, пожалуй, но только рассказывать об этом курильщику с 20-летним опытом курения глупо, а вот подростку - совершенно бесполезно. Любой молодой курильщик вам скажет, что от всего этого «безумного» вреда существует пара хороших рецептов: например, вечно чем-то пахнущим можно посоветовать принимать душ каждый день и начать изредка стирать свою одежду, а тем, кто не может уследить за табаком, приобрести портсигар, а зубы... У тех курильщиков, которые их регулярно чистят они не желтее, чем у людей, которые регулярно пьют кофе и чай. Что же касается страшных картинок, нельзя сказать, что они не помогают строго никому, но таких людей как-то уж очень мало. Те, у кого нервы послабее, быстрее захотят закурить, чтобы снять стресс от просмотра фотографий кровавых красно-серых внутренностей как будто прокрученных через мясорубку. Не большим поклонникам анатомии, между прочим, не сильно приятно думать о том, что вся эта мешанина находится внутри нас. Даже если она здорова. С таким же успехом можно запугивать человека собственной смертью: вероятность несчастного случая никогда не заставит вас оставаться дома (я исключаю всевозможные фобии и паранойи). И даже если вам долго и упорно будут показывать фотографии с мест ДТП во всех жутчайших подробностях, это вряд ли остережет вас от того, чтобы снова сесть за руль. Нам всегда казалось, что все страсти мира могут произойти с кем угодно, но только не с нами. И потом, в мире так много смертельных опасностей, что человека уже вряд ли можно напугать чем-то, что может быть произойдет с ним только лет черед -дцать. Добавьте ко всем существующим вредностям пару-тройку новых и это совершенно ничего не изменит. К тому же, несложно убедиться, что курильщиков - нещадно много. И если вам скажут, что вы умрете вместе с миллиардом человек... да даже вдвоем уже не страшно. Иными словами, то, что мы все умрем, давно не новость, так чего ж пытаться каждый раз сделать из этого сенсацию. Если составлять рейтинг самых недейственных способов бросить курить, то эти займут призовые места. Все это я веду к тому, что если вы решили тиранить своих близких «страшными картинками» и «жуткими историями», подумайте еще раз. Уверенности в себе им это не прибавит, а против вас, пожалуй, настроит, а кому-то может еще и нервы измотать. Задача близких - помочь, а не заставить бросить курить. И забудьте все фразы а-ля «слабак», «не выдержал» и «кишка тонка», для многих курильщиков их курение - реальная проблема, а слабость или срыв - ощутимая неприятность (учеными, между прочим, доказано, что многие курильщики бросают только с третьего раза). Что до меня, то, естественно, я не смогла бросить курить сразу же, в один день раз и навсегда. С одной стороны оправдывая себя тем, что это сильный стресс для организма и прочей чепухой (хотя опять же ученые утверждают, что бросившие курить под влиянием импульса, имеют больше шансов избавиться от вредной привычки), а с другой - желая продлить мой эксперимент. Для начала я решила воспользоваться советом Бирюкова Вячеслава из Москвы, вот что он пишет: Зачастую табакокурение не столько физическая, сколько психологическая зависимость - псевдоуспокаивающее действие характерных жестов, интересное общение в компании курильщиков и т.п. затягивает. При этом очень трудно (да и вредно) отказаться от курения сразу, одним махом. В таком случае можно отказываться от курения постепенно, пользуясь следующим методом: для начала запомните (а лучше запишите в дневник) то время, когда вы обычно курите (это могут быть не только конкретные часы, но и события, например, после обеда); затем вы начинаете курить только в эти часы (как по расписанию) и никогда в другие в течение недели; на следующей неделе вы вычеркиваете любую одну сигарету из списка (ту, от которой проще отказаться); еще через неделю - вычеркиваете очередную одну сигарету - и так до тех пор, пока не останется ни одной сигареты. Этот способ не требует больших усилий - вас не заставляют бросать все сразу, а отказаться от одной единственной сигареты - не подвиг. Не могу прогнозировать эффект, однако курильщики уже успели предупредить меня: бросить с помощью такого совета не чуть не легче, чем просто прекратить курить, так как те, кто срывается, начинают курить в два раза больше, чем курили до того, как начали уменьшать дозу. От себя могу добавить еще несколько советов, которые я вывела за почти неделю «низконикотиновой диеты»: 1) Если вдруг захочется покурить, представьте первую горькую и невкусную затяжку (не приятную, а невкусную, я настаиваю) после того, как долго не курили. Возможно, это на время отобьет у вас желание побежать и еще раз затянуться. 2) Прежде чем отправиться в курилку еще раз подумайте: может быть, можно отложить перекур еще немного? 3) Займитесь делом, увлеките себя или дайте себе какое-нибудь объемное задание, лучше выбрать не физическую нагрузку, а интеллектуальное занятие. 4) Я, например, как только начала сокращать количество сигарет, почувствовала, что мой организм отторгает табачный дым. Если вы чувствуете то же самое, вам достаточно будет просто выйти в курилку, чтобы передумать дымить сейчас. 5) Перед тем, как покурить, расслабьтесь, отвлекитесь и подумайте, действительно ли организм так требует никотина, или это уже дело привычки. Ведь на самом-то деле мы курим гораздо больше, чем нам это необходимо. 6) И если уже закурили, попробуйте насладиться сигаретой, а не выкурить ее взахлеб. Возможно, для того, чтобы утолить свою жажду вам будет достаточно и половинки А это - ролик о вреде курения национальной коалиции «За Казахстан, свободный от табачного дыма». Лично я увела бы детей от экрана. А вам нравится такая социальная реклама? АиФ |
25.06.2009, 05:34 | Вверх #2 |
Друг
Регистрация: 12.02.2009
Был(а) у нас: 17.03.2017 15:39
Сообщений: 692
Пол:
|
Мой муж периодически бросает курить,лет так на 5-7 причем сразу сегодня курит,завтра нет.Когда опять закуривает на 1-2-3 года до следующего раза(причем побудительная причина какая нибудь заморочка со здоровьем)
|
25.06.2009, 05:55 | Вверх #3 | |
Banned
Возраст: 52 Регистрация: 12.09.2007
Был(а) у нас: 29.08.2010 19:52
Сообщений: 4,434
Пол:
|
Цитата:
*Foxy*, "ролик" давай!!!!!!!!!!! | |
23.07.2009, 06:20 | Вверх #5 | |
Свой Человек
Регистрация: 27.04.2008
Был(а) у нас: 13.07.2020 07:23
Сообщений: 3,717
Пол:
|
Цитата:
И для выкладывающих тут статьи хотел бы повторить уже обсуждавшуюся просьбу выкладывать ссылку на источник - так будет намного удобнее. | |
"Предпочитаем осуждение соболезнованиям". Голда Меир
------------------- ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw |
||
09.06.2010, 11:30 | Вверх #7 |
Свой Человек
Регистрация: 18.10.2006
Был(а) у нас: 23.07.2016 19:52
Сообщений: 4,113
Пол:
|
Очень хочется бросить курить, но, блин, как же это тяжело, особенно утром, увидев свой ароматный кофе, руки так и тянутся к любимым сигаретам. Когда ты чему то необыкновенно рад, затянувшись сигареткой, ты видишь мир во всех цветах радуги, а когда кошки скребут на душе, после сигареты и море по- колено..
У нас в аптеках появились таблетки, с помощью которых можно легко бросить курить. Цена кусается, поэтому хочу спросить, может кто покупал, помогло ли? |
|
|
09.06.2010, 11:56 | Вверх #8 |
Лучший Друг Форума
Возраст: 47 Регистрация: 13.03.2008
Был(а) у нас: 09.04.2020 14:53
Сообщений: 1,205
Пол:
|
O-ля-ля, что таблетки,что пластыри - до лампочки(из собственного опыта). Все в голове. Пока не поймешь,что не хочешь больше курить - можно хоть ведрами есть всякие "отвратители". Так что не трать деньги зря.
|
|
|
09.06.2010, 12:38 | Вверх #9 |
Красавчик форума
Возраст: 42 Регистрация: 23.09.2003
Был(а) у нас: 01.11.2011 07:05
Сообщений: 22,253
Пол:
|
O-ля-ля, посмотри по названию всё что есть в этой теме. Выбери.
|
Кто ищет, тот найдёт. Кто не ищет, того найдут.. (с)
|
|
Эти пользователи сказали Спасибо Vit0: O-ля-ля |
09.06.2010, 13:08 | Вверх #10 |
Свой Человек
Регистрация: 27.04.2008
Был(а) у нас: 13.07.2020 07:23
Сообщений: 3,717
Пол:
|
Я не курю и никогда не курил, но то, что я слышал от куривших - очень помогает книга "Легкий способ бросить курить", автор Аллен Карр. Как я понял, если человек всерьёз хочет бросить курение, то эта книга даёт почти стопроцентный результат. А если человек боится бросить, но читает книгу по требованию родственников или потому что "так надо" или по похожим причинам - то книга не особо помогает, конечно, но в таком случае вообще мало что поможет.
|
"Предпочитаем осуждение соболезнованиям". Голда Меир
------------------- ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw |
|
Эти пользователи сказали Спасибо Boris.S: O-ля-ля |
Метки |
в мире, автор, бросить курить, говорить, зависимость, здоровье, картинки, лица, книга, кошки, курение, проблема, прекрасный, новый, море, помочь, операция, подарок, подруги, нервы, line, смерти, смерть, страсти, страшно, электронные, если, дневник, действительно, день, деньги, чай, человека |
|
|