Поиск: |
|
18.05.2020, 06:16 | Вверх #101 |
Близкий Знакомый
Регистрация: 25.11.2011
Был(а) у нас: 18.05.2020 06:17
Сообщений: 165
Пол:
|
ИМХО! Я тоже уже давно не на ПП, калории никогда и не считала, но научилась слушать свой организм и понимаю, от чего я могу набрать вес, а что я могу и в 12 ночи съесть без последствий.
|
18.05.2020, 12:10 | Вверх #102 |
Новичок
Возраст: 32 Регистрация: 18.05.2020
Был(а) у нас: 30.10.2020 10:37
Сообщений: 45
Пол:
|
Чтобы похудеть, я придерживаюсь таких правил:
- дефицит калорий, - достаточное количество сна; - силовые тренировки 2-3 раза в неделю; - минимум 2 литра воды в день. Эти правила помогают скинуть за месяц около 5 лишних килограмм, если они действительно лишние! |
Такой вот парадокс: мы совершаем подвиги для тех, кому до нас нет никакого дела, а любят нас те, кому мы нужны и без всяких подвигов...
|
|
23.05.2020, 21:21 | Вверх #103 |
Близкий Знакомый
Регистрация: 05.12.2016
Был(а) у нас: 02.11.2020 15:07
Сообщений: 170
Пол:
|
Каждый человек индивидуален, кто-то может и ночью есть без последствий, а кому-то лучше уже после 19 часов не есть. Надо к похудению подходить исходя их особенностей своего организма. От жестких диет лучше вообще отказаться, после них еще больше вес набирается. Кушать надо маленькими порциями и нормальную еду, поменьше углеводов. Много пить. И похудеть помогут интенсивные тренировки. Я читала в EVA Blog, что желательно в течение дня как можно больше двигаться, не пользоваться лифтом и т.п.
|
16.06.2020, 09:07 | Вверх #106 |
Близкий Знакомый
Возраст: 44 Регистрация: 16.05.2012
Был(а) у нас: 16.06.2020 09:32
Сообщений: 165
Пол:
|
Не зря написано в инструкции к доппельгерц магний+калий "Специальный комплекс, способствующий повышению энергетических возможностей организма ".Подтверждаю однозначно)
|
16.06.2020, 09:14 | Вверх #110 |
Близкий Знакомый
Возраст: 44 Регистрация: 16.05.2012
Был(а) у нас: 16.06.2020 09:32
Сообщений: 165
Пол:
|
В течении 1-1,5 недели, причем постепенно, плавно, но очень ощутимо. Когда я начала принимать доппельгерц магний+калий по ощущениям, что я сначала заметила, это улучшился сон, в течении дня я стала бодрее, даже настроение улучшилось.
|
Метки |
вопрос, где, лишний вес, книги, интересно, образ, проблема, проблемы, процесс, минус, питание, новый, помочь, операция, мнение, остаться, одеваться, одежда, смерти, хлеб, если, жизнь, диета, день, человека |
|
|