Поиск: |
|
18.08.2008, 22:01 | Вверх #161 |
Новичок
Возраст: 49 Регистрация: 14.09.2007
Был(а) у нас: 21.08.2009 09:30
Сообщений: 18
Пол:
|
steppe,
Что же, вы мастер по поиску нужной информации в инете, вот только лично мне все равно такая диета не по - не ем я столько, так что, как говорится.... на вкус и цвет все фломастеры разные. |
15.09.2008, 19:46 | Вверх #164 |
Вечная Хулиганка
Возраст: 45 Регистрация: 21.02.2004
Был(а) у нас: 23.10.2012 11:32
Сообщений: 24,509
Пол:
|
Проблема веса или Большой секрет для пухликов
Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? Может быть мы следим не за теми за кем нужно? Если вы хотите стать богатым, нет смысла следить за тем кто беден. Если у вас есть хоть немного ума, вы начнете изучать жизнь состоятельных людей, тех, кто сумел не только разбогатеть, но и сохранить этот статус. Готовы ли вы узнать большой СЕКРЕТ: как худым от природы людям, поедающим все, что заблагорассудится, удается не прибавить ни грамма? Ключ к разгадке обескураживающе прост,но не обольщайтесь. Эта простота, вероятно, и есть самая большая трудность из всех, с которыми вы сталкивались. Обучиться стилю питания человека, худого от природы, столь сложно, потому что это потребует переосмысления вашего отношения к еде, питанию, к себе как человеку и к собственнй жизни. Изучая стройных от природы людей, вы поймете, что они делают четыре простые вещи, которых не делают обладатели избыточного веса: - Они не едят, пока их организм не ПРОГОЛОДАЕТСЯ! - Они едят ИМЕННО ТО, что им хочется, точно зная, что это насытит их. - Они никогда не предаются бессознательному поглощению пищи; напротив, они НАСЛАЖДАЮТСЯ каждым кусочком и чувствуют, как еда постепенно утоляет их голод. - Они прекращают есть сразу же, как только почувствуют, что утолили потребность в пище. Возможно ли, чтобы секрет естественной стройности был так прост? Вы не можете в это поверить? Может быть суть в том, какую пищу они потребляют, или в особенностях их метаболизма? Однако, исследования показали, что у одних худощавых от природы людей скорость метаболизма высока, тогда как у других он замедленный; кто-то ест только здоровую пищу, а кто-то питается как попало; некоторые рано обедают, другие же, наоборот, привыкли есть на ночь глядя. Некоторые из них быстро поглощают пищу, многие же едят не торопясь. В итоге мы можем установить, что всех тех, кто от природы имеет худощавое тело, объединяют только несколько привычек ПИТАНИЯ: они едят, только когда их организм ощущает ГОЛОД, употребляют в пищу ИМЕННО ТО, что хотят съесть, наслаждаясь каждым кусочком и чувствуя, как их голод постепенно проходит, они прекращают ее прием, как только чувствуют, что их организм больше НЕ ГОЛОДЕН! Если вдуматься, то начинаешь понимать, что так питаться свойственно детям и животным! ТО, КАК ЕДЯТ СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ, ЕСТЬ САМЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ! |
15.09.2008, 19:47 | Вверх #165 |
Вечная Хулиганка
Возраст: 45 Регистрация: 21.02.2004
Был(а) у нас: 23.10.2012 11:32
Сообщений: 24,509
Пол:
|
Почему я не худею
Вот и лето прошло, благодатный для фигуры сезон. Мы похудели, поздоровели, мышцы укрепили… Хотя кому-то наверняка не удалось достичь желаемых результатов. Почему? Очень часто люди и на строгой диете сидят, и тренируются до изнеможения, а вес не "идет". Или сначала немного снижается, а через некоторое время возвращается, да еще и с добавкой. Обусловлено это вовсе не ленью, тягой к праздной жизни и любовью к чревоугодию, а ошибками. И некоторые, наиболее частые, мы сейчас разберем. Ошибка №1 Рассчитывать, что однажды вы приобретете "эликсир", который позволит вам похудеть, ничего не меняя ни в своем питании, ни в своей жизни. Если так могло бы быть, мы не имели бы сейчас нарастающую проблему избыточного веса. Масса тела человека - это прямое следствие того образа жизни, который человек ведет. Если в данный период жизни организм накапливает жир, значит, вы обеспечили ему эту возможность. По данным ученых, лишь в 3-5% случаев, можно связать нарастание веса с какой-либо патологией. В остальных случаях это норма. А в медицине не существует лекарств от НОРМАЛЬНЫХ процессов. Попытки снизить аппетит или уменьшить всасывание жиров с помощью лекарств болезненны и небезопасны. Ошибка №2Сидеть на диете, в которой запрещено довольно много блюд и продуктов, а так же отдельные приемы пищи, например, ужин. Вполне логично, что питание, в котором практически все запрещено, должно вести к похудению. Однако такой образ жизни вряд ли может кому-то понравиться. Долго выдерживать жесткую диету под силу немногим, а сорвавшись, вы немедленно вернете все потерянные килограммы, и весьма вероятно, что наберете еще. Но если поискать, всегда можно найти способ питания и двигательный режим, которые и ведут к похудению, и при этом вполне удобны для вас. Как только такой образ жизни будет найден и принят, вы будете худеть, получая удовольствие и от процесса, и от результата. Ошибка №3Считать, что чем интенсивнее физическая нагрузка, тем лучше. Это не так. Интенсивные физические нагрузки сопровождаются утомлением, длительным чувством усталости, и часто-повышением аппетита после нагрузки. Если вы применяете тяжелые физические нагрузки исключительно с целью похудеть, то долго их выдержать вы вряд ли сможете. А стоит остановиться, и все сброшенное немедленно возвращается назад. Ошибка №4 Вы думаете, что если метод привел к быстрому похудению, значит это хороший метод. Хороший результат - это отнюдь не темп, с которым вы худеете. По-настоящему хороший результат - это когда человек обретает способность управлять своим весом! Он худеет на какое-то количество килограммов и больше не поправляется. Причем поддержание веса не представляет для него какой-либо сложности. Не удалось удержать полученный результат? Не спешите упрекать себя. Может быть, это обусловлено не вашим безволием, а порочностью метода, построенного на запретах? Возможно, вы и толстели в последние годы только потому, что периодически пытались худеть, применяя то слишком интенсивные нагрузки, то слишком жесткие диеты, а иногда и то и другое? НАШ ВЫВОД: Можно ли что-либо противопоставить традиционной тактике запретов, изнурительных занятий спортом? Да, можно! Похудение обычно происходит, если вы ясно видите цель, пребываете в хорошем настроении, питаетесь разумно и определенным образом подвижны. Спросите себя, стали бы вы применять ту или иную норму питания и режим движений, если бы не ставили перед собой задачу худеть? Если да - вы нашли то, что нужно! Если нет - тогда и для похудения это не следует применять. Михаил Гинзбург, д.м.н. |
20.10.2008, 20:24 | Вверх #166 |
Новичок
Возраст: 47 Регистрация: 20.10.2008
Был(а) у нас: 20.10.2008 20:56
Сообщений: 4
Пол:
|
Проблема горячая для многих,я более 8 лет после родов,боролась с лишним весом,худела по диетам,принимала Бады,все советы,фитнес,кодировка,бег вес сходил но со временем все возвращалось на место,устала бешено от этого,депрессия за депрессией,думала что это на всю жизнь,меня успокаивали тем,что я мама троих детей и чудно выгляжу,но хотелось большего.Я решилась попробовать таблетки Лида,перечитала все ЗА и все ПРОТИВ ,но мне помогло уже три года со смехом смотрю на вещи которые выбросить жалко,но и носить не возможно,похудела без проблем,просто радовалась и худела,научилась более сдерживать себя в питании и ввела разгрузочный день раз в неделю и теперь довольна собой!
|
23.10.2008, 09:42 | Вверх #167 | |
Близкий Знакомый
Возраст: 62 Регистрация: 05.07.2007
Был(а) у нас: 05.08.2014 17:18
Сообщений: 228
Пол:
|
Цитата:
Китайский препарат «Ли Да» поставили вне закона | |
11.11.2008, 05:47 | Вверх #169 |
Свой Человек
Регистрация: 27.04.2008
Был(а) у нас: 13.07.2020 08:23
Сообщений: 3,717
Пол:
|
Посмотрел "Доктор Борменталь" в сети - сплошная реклама платных клиник. Что странно, поиск его книг в сети, для бесплатной скачки, не удался (я не особо старался, смотрел только первые 20 ссылок Яндекса). Обычно, если что-то работает, то всегда найдется кто-то, кто выложит книгу в сеть. И, опять же если это работает, книга будет тут же растиражирована библиотеками.
Отсутствие всего этого и является фактически совместным мнением о книге и методе. И это - отрицательное мнение. А вот книга Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" лежит практически во всех библиотеках и, судя по отзывам, помогла огромному количеству людей, хотя она (по тем же отзывам) и слабее книги того же автора "Легкий способ бросить курить". |
"Предпочитаем осуждение соболезнованиям". Голда Меир
------------------- ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw |
|
Метки |
бассейн, важно, врачи, грибы, гриль, бросить курить, группы, времени, анализ, говорить, гнев, выживания, зависимость, здоровье, развод, рецепт, известная, красота, лишний вес, личности, контроль, информация, исследования, лекарства, лечение, любить, образ, найти, напиток, настоящий, проблема, проблемы, продукты, прекрасный, плавание, минус, питание, пищевые добавки, новый, ной, покупки, помочь, последние, опыт, мнение, ночь, ночью, пуговицы, пельмени, печенье, своими руками, сладкая, скачать, следствие, сна, спорт, смерти, специальный, специи, сыворотка, секреты, ткань, финансы, хлеб, хобби, толстой, тебе, терапия, техника, ужинаем, энергия, если, диагноз, жирный, диета, доктор, дом, дневник, дело, желудок, женщина, день, деньги, денег, чай, что такое, человека |
Опции темы | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Словарь терминов и сокращений | AlexStorm | Видео Лаборатория | 3 | 28.06.2007 15:12 |