Давайте худеть вместе или клуб кабанчиков

[Liudmila K]

Сообщение от steppe

2)Нужно сходить к эндокринологу, определить гормональный фон, т.к. причиной лишнего веса могут быть гормональные нарушения. Стресс может изменять гормональный фон и приводить к набору лишнего веса.

Согласна полностью, особенно касается мужчин, увеличения обьёма талии от 90-100 см , говорит об изменении количества тестостерона в крови.
Я не ограничиваю себя в еде, только я смотрю, что с чем я ем.Мясо я кушаю с овощами, а углеводы отдельно(макароны и т.д) и стараюсь не есть после 18 вечера.

[Kiber]

steppe,

А у вас 3 разряд(юношеский? взрослый?)

Взрослый конечно.

спортсмены жили бы дольше всех

А разве не так? Тока не надо приводить примеры профессиональных спортсменов, которые ради результатов травмируют себя тем или иным способом, которые умерли относительно рано. У меня нет точных статистических данных, но чисто логически кажется, что люди регулярно занимающихся спортом должны быть здоровее тех, кто не занимается.

Не уверена, что можно найти данные по 3 разряду, и к тому же 15-летней давности.

Ну тогда найдите современные данные. По КМС, МС и МСМК - достаточно хорошо.

NIKITA,

занимаюсь триатлоном

Интересно как! Ты сама занимаешься или в группе? Какие у тебя результаты?

временно по причине травмы перестала

А какая травма, если не секрет?

[NIKITA]

Liudmila K, cпасибо за информацию.

Kiber, команда спортана.
А травма - сплющился нижний позвонок.

[NIKITA]

Сообщение от Liudmila K

увеличения обьёма талии от 90-100 см , говорит об изменении количества тестостерона в крови.

Что там про тестостерон? К женщинам тоже относится? Можно подробней?

[Les]

Вот, пока сумела убрать 7 кг. Но надо ещё 20 сбросить. Так что прогресс пока мало утешителен. Занимаюсь дома сама с собой. Ненавижу, когда на меня кто-либо смотрит. Поэтому во всякие залы бросила ходить года 4 назад.
Тяжело себя заставлять. А не имея какой-то цели (ради чего держать себя в форме) и просто невозможно. Доводы типа: быть худой, быть молодой, быть здоровой, быть сексуальной и т.д. - пустой звон.

[NIKITA]

Les, где ты живешь? Не в центре? А то бы вместе занимались. Я обожаю с народом заниматься и тебя бы приучила.

[NIKITA]

Сообщение от Les

Вот, пока сумела убрать 7 кг. Но надо ещё 20 сбросить. Так что прогресс пока мало утешителен. Занимаюсь дома сама с собой. Ненавижу, когда на меня кто-либо смотрит. Поэтому во всякие залы бросила ходить года 4 назад.
Тяжело себя заставлять. А не имея какой-то цели (ради чего держать себя в форме) и просто невозможно. Доводы типа: быть худой, быть молодой, быть здоровой, быть сексуальной и т.д. - пустой звон.

Это чего за глупости ты говоришь? Как это не имея цели? А для себя??
Ты прямо как в этом стихе:
И ухожу я безвозвратно.
Сыграю роли до конца,
Всё раздарю, что накопила.
Но не видать вам всем лица,
Той, что ни разу не любила…

7 кг малоутешительный прогресс? Ну ты даешь. С потерей веса вообще не надо спешить - не более 1.5 в месяц, иначе быстро наберешь.
А мне знаешь, как тяжело? У меня большая мышечная масса и к нагрузкам привыкший организм. Для меня семь кг - это марафон целый.

А ты найди для себя довод. Тот, ради которого стоит. Причина для того, чтобы похудеть, есть всегда.

[Liudmila K]

Сообщение от NIKITA

Цитата:
Сообщение от Liudmila K
увеличения обьёма талии от 90-100 см , говорит об изменении количества тестостерона в крови.

Что там про тестостерон? К женщинам тоже относится? Можно подробней?

Насчёт тестостерона это касается мужчин.После 35—40 лет тестостерон снижается у всех мужчин. Причем в среднем на 1—2% в год. Однако некоторые (в основном те, кто не следит за своим весом) теряют куда больше. У мужчин за 30, страдающих ожирением, с каждым годом тестостерона в крови становится меньше аж на 10%. Кроме того, жировая ткань является ловушкой даже для тех половых гормонов, которые вырабатываются организмом: они в ней оседают. Одновременно она переводит мужской гормон в женский, из-за чего у мужчин с ожирением происходит феминизация (ягодицы расползаются, растет грудь, исчезают волосы в тех местах, где раньше были). Ученые говорят, что если у мужчины талия больше 94 см, почти со 100%-ной уверенностью можно сказать — с тестостероном у него большие проблемы.Уровень тестостерона в крови , можно узнать из анализа крови.
Женщинам, тоже не мешало бы обратиться к эндокринологу,а ещё лучше к гинекологу-эндокринологу, если резко необоснованно увеличилась масса тела.

[NIKITA]

Liudmila K, cпасибо большое, очень полезная информация. Действительно, после определенного веса, у мужчин такое обвисание груди наблюдается... и бедра - все как ты написала.

[Kiber]

NIKITA,

команда спортана

Что это и где это?