Согласна, нужно знать меру в еже, и чтобы не вредить организму чрезмерное количеством углеводов, жиров, нужно подсчитывать прием калорий каждый день. Вот здесь https://hudet.net/kak-schitat-kalorii-chtoby-pohudet/ написано как это нужно делать правильно!

Ну и правильно, зачем мучить организм, если можно просчитать необходимое количество калорий.

Я не сторонник диет, лучше правильное раздельное питание с соответствующим вашему весу количеством употребленных калорий на день. Так же я бы вам посоветовала купить себе клетчатки растительного происхождения https://med-nature.com.ua/products/k...a-rastitelnaja такая очень хорошо способствует снижению веса, а так же замедляет процесс усвоения жиров и углеводов.

Чтобы быстро похудеть нужна бомба для сжигания жира mirdieta Я за 2 недели скинула 6 кг, но при этом не забывайте, что "физические нагрузки позволят быстрее запустить механизм сжигания жиров". Если ходить в зал эффект будет увеличиваться.

диеты дают только временный результат, нужно пересматривать полностью образ жизни, а для этого нужна очень сильная мотивация

Могу сказать, диеты бессмысленны. Большинство после прекращения диеты снова набирают вес. Лучше уменьшать порции, не отказываясь от привычного рациона. Но в идеале, конечно, обратиться к специалистам по похудению, пройти обследование у эндокринолога. Почитайте ещё интересную статью на эту тему "Похудение: 5 секретов для отчаявшихся".

Диеты не только бессмысленны, но и вредны для желудка.

Моя жена после родов начала усиленно худеть, т.к. за беременность набрала 25 кг. Я, конечно, поражаюсь ее силе воли и выдержке, т.к. она добилась того, чего хотела. Вернула прежний дородовой вес, но пришлось проводить операцию по удалению лишней кожи https://umg-clinic.com/plasticheskay...aya-hirurgiya/ на животе. Кожа не успела подтянуться, вес ушел достаточно быстро. Зато теперь она выглядит просто божественно!