Я бросил курить без всяких книжек,уже 2 месеца не курю.
Всяких мучений небыло,до этого курил 5 лет (с 12 начел)
У меня просто есть цель для чего мне это надо.я хочу пойти в элитные боевые войска в армии а курение мне там будет мещать,вот изо этой причины я и бросил,и просто перестал думать о сигаретах и больше думал о своей цели и о преимуществах каторые будут.
Вот это и есть мой маленький рецепт бросания курить,а книжки это все ерунда,пока человек сам не захочет он не бросит.
так чо если решитесь бросать то поставте цель зачем вам это нужно,а если цели нету то бросать курить както бесмыслено
