Как избавиться от растяжения?

[Lubava]

это ужасно вчера вечером буквально на ровном месте подвернула ногу и вот результат - растяжение голеностопного сустава Думала оно небольшое и к утру пройдёт, но с утра поняла что на работу я не пойду, наступать на ногу жутко больно.
Как можно добиться, что бы растяжение прошло и побыстрее? Кроме жёсткой повяски ничего не знаю, ну ещё согревающей мазью натёрла. Пока никаких улучшений
P/S врачу пока решила не идти, т.к. надеюсь, что до воскресенья ситуация улучшится и больничный не потребуется.

[Darth Emil]

Lubava,
Смажь "Троксевазином" или "Фастум-гелем", и плотную повязку из эластичного бинта.

[Lubava]

Darth Emil,у нас именно этих мазюк нет, но есть подобные. Я смазала и повязка есть, но результат тот же плачевный.

[Darth Emil]

Lubava,
Тогда обогрев и массаж.

[Lubava]

Darth Emil,спасибо. А более чудодейственный способ кто знает?

[Darth Emil]

Lubava,
Сходить к врачу - имхо, самый правильный способ.

[Lubava]

Darth Emil,а нафига к врачу? разве что за больничным.

[bezruk]

Lubava,
говорят хорошо капустные листы на ночь прикладывать, снимают опухоль и отечность

[borisrad]

Рентген первым делом, а пока Вольтарен мазь или Диклофенак мазь - это одно и тоже, цена разная.

[Lubava]

всем спасибо, кто откликнулся помогает прогревание и Вольтарен, ну ещё с жёсткой повязкой легче ходить. Но самое большое цилительное действие оказывает ночь с грелкой, на утро становится значительно легче.
borisrad,если бы была опухоль или отёчность (что одно и тоже), то конечно пошла бы к врачу и на рентген, а так незачем, ничего серьёзного ТТТ.